TRASTORNOS DE LA PERSONALIDAD

Top 5

1.- Trastorno de personalidad paranoide Es una condición caracterizada por sospecha y desconfianza extremas de los demás.La causa se desconoce, pero parece ser más común en familias con trastornos sicóticos, como esquizofrenia y trastorno del delirio, lo cual sugiere una influencia genética. Las personas sienten mucha desconfianza de otras y usualmente son incapaces de reconocer sus propios sentimientos negativos hacia los demás.

2- Trastorno de la personalidad esquizoideSe caracteriza por un patrón vitalicio de indiferencia hacia los demás y de aislamiento social. Interfieren con la vida de una persona durante muchos años. La causa se desconoce y se estima que su incidencia varía.Una persona con trastorno esquizoide de la personalidad: No desea ni disfruta de relaciones cercanas, incluso con miembros de la familia, evita las actividades sociales que involucren contacto interpersonal y se manifiesta distante y desconectada.

3.- Trastorno de personalidad histriónicaEs un trastorno que implica un patrón de expresión emocional y búsqueda de atención excesivas, incluyendo una desmedida necesidad de aprobación y una actitud de seducción inadecuada, que comienza en los primeros años de la vida adulta. La causa es desconocida, sin embargo, los acontecimientos de la infancia y la genética pueden estar implicados. Aquellos que sufren de este trastorno no logran ver su propia situación en forma realista y tienden por el contrario a sobreactuar y exagerar; además, culpan a otras personas de sus fracasos o decepciones. Se preocupan excesivamente por su apariencia física.

4.- Trastorno de personalidad narcisistaSe caracteriza por una sensación exagerada de importancia y preocupación extrema de una persona por sí misma.Se desconoce la causa. Está marcado por el descuido de los sentimientos de los demás, la afectación, el interés obsesivo en sí mismo y la persecución de metas principalmente egoístas. La persona reacciona a la crítica con sentimientos de rabia, vergüenza o humillación, se aprovecha de otros para lograr sus propias metas, se considera importante, exagera sus logros y talentos, entre otros síntomas

5.-Trastorno de personalidad dependiente Es una condición crónica que involucra una confianza exagerada en los demás para satisfacer las necesidades físicas y emocionales.Las personas que lo sufren no confían en su capacidad para tomar decisiones. Es posible que se sientan devastados por la separación y por la pérdida y pueden soportar cualquier cosa, incluso el maltrato para conservar una relación. Además, evaden la responsabilidad personal, evaden la soledad, y se siente herido con facilidad por críticas o desaprobaciones.

REGLAS PARA AFRONTAR CUALQUIER CONVERSACIÓN

1 Confiemos en nosotros mismos.
¿Qué es la confianza en uno mismo? Es el convencimiento que alcanzamos sobre nuestras propias capacidades y cualidades, y se fortalece a medida que constatamos que podemos lograr las metas que nos propongamos. Por ello, la única manera de fortalecer la habilidad de iniciar conversaciones con otras personas es conversando frecuentemente con personas conocidas y desconocidas para nosotros.

2 Tengamos una actitud positiva. La actitud positiva es una disposición que se genera en nuestro interior para afrontar los retos que nos trazamos Por lo tanto, si queremos iniciar una conversación con otra persona, todo comienza en nuestra mente. Hoy es un buen día para comenzar con una actitud positiva y vencer nuestra timidez y nerviosismo, para ello pensemos en cinco personas con quienes en los próximos tres días queremos iniciar una conversación.

3 Empecemos con temas que dominamos Una de las barreras a las que nos enfrentarnos cuando en una conversación es que nos quedamos sin palabras en la mente, y ahí es cuando los nervios hacen su aparición. Tengamos a mano una lista de tres a cinco temas que conozcamos muy bien y de los cuales podríamos hablar durante muchos minutos. Lo que tenemos que hacer es evitar el monólogo y propiciar un intercambio de ideas sobre el tema. Esto hará que el tema sea interesante y que la persona con la que lo compartimos quiera saber más.

4 Seamos observadores.
Con las personas que conocemos bien hagamos una lista de cualidades positivas y/o cosas que les gusta hacer que les hemos observado. La clave es interesarnos sinceramente por ellos, y esa nos permitirá disponer de temas que sean importantes para las personas con las que queremos conversar.
Si existe en la lista algún tema que desconocemos o conocemos poco, dediquemos tiempo a investigar y verás cómo ese tiempo se traducirá en una conversación muy amena con la otra persona.

5 Evaluémonos constantemente.
Si hemos logrado un avance en ganar confianza en nosotros mismos con actitud positiva, busquemos a algunas personas con quienes hemos conversado y preguntémosles sobre nuestra iniciativa y sobre cómo podríamos mejorar. La habilidad para comunicarnos mejor estará en la capacidad de reconocer las áreas que tenemos que desarrollar y de fortalecer lo que estamos haciendo muy bien.

Destaca tus virtudes
Hassan Rashid Aldama Assam /El Mundo de Córdoba

México 17 de julio, 2007 Si se tiene un defecto físico que nos hace sentirnos inferiores, hay que autoafirmarse, valorando nuestras virtudes (uno puede ser bajo pero tener una forma bonita), compensar las carencias y corregir lo que se pueda (algunas “deficiencias” como la obesidad se subsanan con dieta o ejercicio).

TÍMIDO ATRÉVETE...!

Amarse a sí mismo y relajarse son algunas de las técnicas que los especialistas recomiendan para vencer el retraimiento

Hassan Rashid Aldama Assam /El Mundo de Córdoba

Agencias El desasosiego al hablar con otras personas o en público, al sentirse evaluado o al tomar contacto con alguien del sexo opuesto, puede llegar a limitar nuestra vida y autoestima. Pero puede corregirse con unas sencillas tácticas basadas en afrontar situaciones temidas y entrenarse en habilidades sociales. Según los expertos, el retraimiento es un problema que engloba una serie de síntomas que lleva a evitar determinadas situaciones y personas, cuando el eje principal es la falta de seguridad en uno mismo y que se evidencia cuando hay que relacionarse con los demás.Algunos tímidos se aíslan y caen en cuadros depresivos, otros esconden su forma de ser mostrándose muy locuaces y asertivos. Aunque lo normal es que se amortigüe con los años, esta conducta puede aumentar y bloquear al afectado.

Relaciones peligrosas Para estos individuos las situaciones y relaciones son un peligro que provocan un desafío para el cual no están capacitados y que les produce angustia, no sólo al afrontar el contacto con los demás, sino también al imaginar lo que puede suceder.Transitorio ¿o no? La timidez puede ser un momento transitorio (muchos adolescentes son retraídos debido a los cambios de esa etapa y la falta de autoconocimiento y destreza para relacionarse, pero esa conducta desaparece a medida que mejoran sus habilidades sociales) o una táctica de control (puede ser un papel adoptado en la juventud y que después es difícil abandonar).El retraimiento social también podría proceder de un complejo de inferioridad (un sentimiento de una primera experiencia sexual desafortunada o de un defecto físico o de un trauma psicológico: algunas personas se repliegan en sí mismas después de una humillación o una crisis que perciben como un fracaso).La convivencia con una familia sobreprotectora, sin habilidades sociales, con problemas afectivos y cerrada al mundo exterior, puede inculcar la timidez en los hijos, al igual que el entorno social.

Efectos Para los psicólogos, el aislamiento tiene consecuencias negativas porque las personas que rehúyen situaciones concretas sin embargo, pueden llegar a tener relaciones positivas, pero aquellas que evitan todo tipo de contacto social tienen sus vínculos muy deteriorados, y su actitud además les dificulta conocer gente, hacer amigos y disfrutar de experiencias y de la posibilidad de enriquecerse internamente.En algunos casos la timidez lleva al abandono, la soledad y la depresión, puede generar problemas para pensar claramente en ciertas ocasiones, expresar las opiniones y comunicarse con eficacia y asimismo puede interferir la vida académica, profesional y laboral.La persona tímida es desdichada porque imagina que todos a su alrededor notan lo que le pasa, piensan mal de él, están pendientes de su persona y siempre tiene experiencias negativas en su contacto con sus semejantes.

Soluciones Aunque cierta timidez es normal, si interfiere en su vida, impidiéndole establecer relaciones, si la persona la percibe como impropia y le causa malestar, o si le hace evitar las situaciones sociales, ese individuo tiene un problema que resolver. Los psicólogos proponen distintas estrategias para afrontar cada una de las situaciones que hacen temblar a los tímidos: II Para hablar en público, hay que mirar a una sola persona de la audiencia para distraerse de las preocupaciones y para desbloquear la memoria, conviene escribir un guión o el texto de la charla para tenerlo a mano y ensayar todas las veces que se pueda.II Para iniciar una conversación, es conveniente acercarse al grupo que habla y aproximarse poco a poco, y después de escuchar lo que dicen, hacer un comentario o una pregunta abierta (que no pueda responderse con un “sí” o un “no”) adecuada al tono y contenido de la charla, comenzando a participar en la plática. El acercamiento puede practicarse primero en los entornos familiares (trabajo, vecinos) y después con gente nueva.I Para salir airoso al presentarse es útil escribir algunas expresiones, modelos verbales, frases de saludo y despedida, imaginar que se emplean en un tono amable con personas conocidas en los lugares donde uno suele encontrarlas, y ensayar mentalmente estas escenas, hasta que sean naturales y surjan espontáneas. II Antes de acudir a una entrevista de trabajo, es conveniente repasar la propia experiencia y calificaciones profesionales, practicar una entrevista simulada con amigos que nos pregunten, así como preparar una serie de anécdotas e historias que puedan revelar nuestra personalidad para insertarlas en la charla.Síntomas Los síntomas de la timidez abarcan desde la sudoración excesiva, el sonrojo y los estremecimientos en distintas partes del cuerpo, hasta síntomas de ansiedad, tensión abdominal, incapacidad para razonar y expresarse, y mareos, junto con el temor profundo de que los demás tengan una valoración negativa sobre uno mismo.Por eso si a usted cuando está frente a varias personas le aumenta la ansiedad y crece el nerviosismo, las piernas le flaquean, las manos le transpiran, el rostro se le ruboriza, el pulso se acelera. El cuerpo le tiembla, sin duda pertenece al porcentaje (40 de cada 100 en una proporción mayor de mujeres que de hombres), de tímidos.

Consejos

Para salir del callejón de la timidez los especialistas le recomiendan:

I Piense lo peor. Si analiza lo más nefasto que podría sucederle, que podría hacer para afrontarlo, concluirá que no es tan terrible.

II Quiérase más. Enfóquese en sus cualidades y virtudes.

III Relájese. Practique algunos ejercicios de este tipo y empléelos en las situaciones más problemáticas.

IV Cambie el mensaje. Modifique las expresiones que le desalientan (“es imposible cambiar”) por otras (“si otros han podido, yo también”).

V Ensaye y practique. Igual que aprender a manejar bicicleta lleva su tiempo, si ensaya una habilidad social, al final la dominará.

RETIRO DE FARMACIAS CON PRODUCTOS QUE CONTIENEN PSEUDOEFEDRINA

Para evitar adicciones, No tomar Sedalmerk, Paracetamol, Desenfriol D, Afrinex, Tylenol, Sudafet, Mejoral Grip, Antiflu, Contact X, XL Dol, Coricidín, Sensibit D, Dimetapp. Según la secretaria de salud.

Las metanfetaminas vuelve adicto desde la primera vez que se prueba, su consumo lleva al insomnio, falta de hambre, se vuelve paranoico y sufre alucinaciones. Lleva al consmumidor a cortarse y tajearse la piel. Y a largo plazo provoca daño cerebral. A diferencia de la marihuana, cocaina y heroína, son cultivadas. Meth es cocinada utilizando pseudoefedrina, sal gruesa, solventes, amoniaco y filtros de café. La droga puede ser fumada en lugar de tragada o inyectada

COMBATE EL MAL ALIENTO, LLAMADO ALITOSIS

Es una enfermedad radicada en una boca insana, pero pueden ser enfermedades de origen físico o psicosomático. Lavarse correctamente la boca, tomar infusiones de póleo, menta, acebo, ajenjo o toronjil. O Aceite esencial de perejil, enjuage con Xilitol, tomar Té Verde previene la Alitosis infecciones o caries.

Las propiedades del aceite de oliva, son vendidas en pastilla y chicles, que son productos que no llegan a México.

Beber agua ya que la alitosis se debe a compuestos de azufre producido por bacterias que crecen en ambientes sin oxígeno como en la parte posterior de la lengua

AROMATERAPIA PARA ESTRÉS Y DEPRESIÓN

Dolores de cabeza, la aromaterapia suprime al psiquiatra, el empleo de la escencia vital de las plantas sostiene Rosendo Paredes, Vocero de Chemisett, Empresa Mexicana. Está de moda el uso de plantas para el bienestar y belleza. La depresión se puede manifestar de dos formas: Desinterés o Apatía. Pueden utilizar un producto con base en Ylangn Ylagn, Bergamota, Cedro y palo de Rosa.
Depresión con insomnio necesitará algo que le permita descansar, sería la Melisa que contiene mejorana y geranio. Extractos ideales para relajación profunda.

La aromaterapia funciona a tres niveles: físico emocional y mental. Se puede tratar desde una simple infección hasta controlar la química sanguinea. (Niveles de colesterol, triglicérido y azúcares). Paredes asegura que cuando algo entra en contacto con la piel, esta de inmediato lo absorbe, permitiendo a las escencias actuar sobre nuestro organismo.

La aromaterapia se aplica en tres formas: inhalaciones, uso tópico o baños
Porque a nivel piel, nuestras venas tiene la forma de un tallo de brócoli con ramificaciones, estas son permeables y permiten el paso de líquidos, de esta manera, lo que haya entrado en contacto con nuestra piel entra al torrente sanguineo. Si se duda de esto, también se debe dudar del parche anticonceptivo ya que funciona igual.

Para saber más de Chemisett y su linea de aromaterapia consultar: www.chemisett.com.mx